2011初ライド

明けましておめでとうございます(^^)/

年明け早々全国的には大荒れらしく、
風を警戒して初ロングライドはまだやめておいたのですが、
気温は低いものの穏やかな天気で、予想外に風もさほど無く
・・・もったいないので、さくっと稲村ヶ崎に富士山を撮りに行ってきました

PENTAX K-7 + FA 77/1.8 Limited 絞り優先オート(F22) RAWからカメラ内現像
画像


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サイクルコンピュータ値
走行距離 56.1km
平均速度 25.9km/h
走行時間 2時間10分

GIOS FELLEO納車以来の総走行距離 10928km

心拍計値
稲村ヶ崎滞在含む総時間  3時間50分
    運動強度>80%   1時間47分
80%>運動強度>50%  1時間06分
50%>運動強度            57分
平均心拍数  141bpm(運動強度71%)
最大心拍数  200bpm(運動強度115%)
消費カロリー 1790Kcal

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ん?なんでほとんど平坦路なのに、
最大心拍数200bpmなんて記録してるんだ(^_^;)
まぁ、確かに心拍計を気にせず好きに走ったけど・・・

振り返ってみると、記録上これまでの最大が、
2度目の山中湖ロングライド時の210bpm。

意外と低かったのが、富士山一周ロングライド時の177bpm。

いつもの三浦半島一周時は、だいたい180bpm前後。

こう考えると、8月以降、仕事が忙しかったために、
自転車通勤してるとはいえ、ロングライドにも山にもあんまり行けてなかったから
・・・やっぱり富士山一周の時は相当体力に余裕があったらしいなぁ

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この記事へのコメント

ebi@20L
2011年01月09日 19:50
本年もちょくちょく覗きに来ますので、よろしくお願いします。

今年は何処かでお会いしたいですね!

2011年01月09日 22:49
ebiさん、あけおめことよろです

プリ繋がりからのご縁はebiさんだけ
なので貴重です
どっかで自転車オフ会なんてのも
いいですね

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