久々のロングライド

1月半ばに、自転車にハマって以来初めて、
仕事を数日休むほどの風邪をひいてしまい(>_<)、その風邪がまたしつこくて、
最近まで鼻風邪気味が続いてたため、ずっとロングライドは控えてました。

どうも、昨夏~初冬にかけて仕事が忙しすぎて、
ストレス太り(といっても1kg強程度だけど)したのを、年末年始に、
自転車や山じゃなくて食事制限なんぞで減量した無理がたたったらしい。

以前、自分でもこんなこと書いてたってのに・・・根本を間違えちゃいかん!

んで、まぁ、結局はいつもの三浦半島一周に行ってるワケで
・・・我ながら、よく飽きないねぇ(^_^;)

自宅     発  7:57
金沢八景(R16) 8:50
観音崎   着  9:25
        発  9:35
宮川公園  着 10:30
        発 10:45
城ヶ島    着 10:49(ここまで、平均速度28.1km/h、走行距離67.2km)
------------------- 城ヶ島にて昼食 ------------------- 
城ヶ島    発 11:30
三崎港   着 11:37
        発 12:13
稲村ヶ崎  着 13:26
        発 13:35
自宅     着 14:30

サイクルコンピュータ値
走行距離 122.8km
平均速度 26.9km/h
走行時間 4時間33分

GIOS FELLEO納車以来の総走行距離 11480km

-------------------------------------------------------------

お♪結構強風だったのに、往路が結構速いぢゃん(^o^)
てか、久々のロングライドにテンション上がってガンガンいっちゃってたかも。
その証拠に、久々にこのコースで何度も足が攣りそうになった(((((((((((^_^;)

-------------------------------------------------------------

心拍計値
    総行動時間      6時間35分
    運動強度>80%   3時間50分
80%>運動強度>50%  2時間06分
50%>運動強度            39分
平均心拍数  149bpm(運動強度77%)
最大心拍数  183bpm(運動強度102%)
消費カロリー 3418Kcal

-------------------------------------------------------------

さて、昼食はもちろん、いつものそば新。
今日は比較的珍しく土曜に行ってみたからか、
いるあいだのお客ははワタクシ一人でした。ま、11時~11時半ですからね。
(GR DIGITAL III、プログラムAE±0)
画像

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック